産後ダイエットはインスパイリングエクササイズで!


産後ダイエットはインスパイリングエクササイズで!

妊娠中は食欲の湧き方が尋常じゃないとよく聞きますよね。
そんな中でも、マクドナルドのポテトが食べたくなって


毎日のように食べたという話を産後ダイエットに成功した
女優さんとかがよく話しているのを聞きます。


そんな話をしている女優さんたちも妊娠中は、
10〜20キロぐらい太っていたようで、


どうやって戻ったのというくらい妊娠前の体型に
きれいに戻っていますよね。


そんな中でよく名前を聞くダイエット法は、
インスパイリングエクササイズですね。


インスパイリングエクササイズでダイエットした
竹内結子さんや篠原涼子さんやジャガー横田さんの名前は
テレビや雑誌でよく出ています。


骨盤ダイエットのひとつと聞きますが、詳しくは
インスパイリングエクササイズはコチラから





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ファスティングダイエット


ファスティングダイエット


ファスティングダイエットと言うと断食と言う意味ですが、
半日から三日間のプチ断食のことを言います。


固形物は口にせず、酵素飲料とよばれるミネラルやビタミン
が沢山含まれたジュースをのんで過ごすダイエットに
なります。


ファスティングダイエットは一流アスリートたちの栄養指導
を行っている、杏林予防医学研究所所長の山田豊文博士に
より開発されたダイエットです。


ファスティングダイエットは ダイエットだけではなく、
病気を予防する効果もあると評判です。
このファスティングは、単に痩せることだけが目的では
ありません。


有名芸能人もおすすめのファスティングダイエットで
健康的なボディを手に入れましょう。
ファスティングダイエットと言えばコレ?



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ハイヒールダイエットで33kg痩せた!〜魔女たちの22時〜


ハイヒールダイエットで33kg痩せた!〜魔女たちの22時〜


ハイヒールを履くだけで33kg痩せたダイエット法が
魔女たちの22時で紹介されていました。


20〜50代の女性にはおすすめです!
ハイヒールを履くだけで難しいことは何もありません。


身長160cm体重78kgの女性が33kg痩せて45kg
になったというハイヒールを履いただけのダイエット法です。


簡単ですので、皆さんもやってみてください!


ハイヒールを用意します。
ハイヒールを履くことで女性は2種類に分かれます。


ハイヒールを履くことで足が細くなる人と
ハイヒールを履くことで足が太くなる人です。


ハイヒールを履いてもヒザを曲げて歩くと、ふくらはぎに
負担がかかり、脚が太くなります。


ハイヒールを履いて正しい姿勢で歩くと足が細くなります。


その方法は足のツマ先を30度外側に開き、
1本の線の上を、カカトがつくように歩き、
カカトが地面につく時はヒザが曲がらないようにする。


この歩き方よって、お尻の大でん筋と
ふくらはぎのヒラメ筋が働くことで、
ヒップアップし、足首が細くなります。


さらにウエストや太ももが痩せる方法として、
ハイヒールで歩く時に、足の内側に重心をかけて
歩くと言うことです。


普通はカカトから着地して、足の外側、つま先に
重心は移動します。


それを意識して内側に重心移動が来るように歩きます。
これによって、ももの筋肉と腹筋が鍛えられます。


この歩き方で外出時、ハイヒールで歩くだけで、
ダイエットになります。


しかし、ハイヒールを履きなれていない人には、
難行苦行かもしれません。


土踏まずの部分にソールがないため歩き難いのです。


これを解決するには土踏まずの部分にもソールがあり、
内側の重心移動がスムーズに出来る
ウェッジソールが最適です。


簡単!ハイヒールダイエットで履く
ウェッジソールはコチラから







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梅宮アンナさん マイクロダイエットで産後ダイエットに成功!!


梅宮アンナさん マイクロダイエットで産後ダイエットに成功!!


あなたはダイエットしたいと思っていますか?
痩せたいと思っていますか?


ダイエットに成功することや夢をかなえる最高の方法は、
あなたがダイエットに成功した姿や夢をかなえた姿を
強くイメージすることと決してあきらめないことです。
このことをずっと続けていれば必ず成功します。


梅宮アンナさんはスタイル抜群のモデルでしたが、妊娠中に
体重が28kgも増えてしまい、出産後も元に戻ることは
ありませんでした。


しかし、梅宮アンナさんは元のスタイルに戻ることを
信じ続け、強くイメージして、3年で元のスタイルに
戻ることが出来たのはマイクロダイエット

を続けたからです。


そんな梅宮アンナさんがマイクロダイエットをしてみようと
思ったのは、ダイエットに成功した人たちの笑顔と体験談に
惹かれて試してみたら、味がおいしくて、栄養のバランスが
よかったからだそうです。


マイクロダイエットは「食事代替型」のダイエット法です。
太る人は知らず知らずのうちにカロリーの高い食事を続けて
しまい気がつけば体重が増えていたと言う人が多いのです。


そのカロリーの高い食事をマイクロダイエット

栄養のバランスが良くて、カロリーを抑えた食事に代替して
ダイエットしていく方法です。


1日の食事で、1食、2食とマイクロダイエットに置き換えるのは
あなたが決めることが出来ます。やり方は一つではありません。
あなたが立てた目標に合わせて選ぶセットが変わります。


20年の実績と270万人の成功があります。
あなたのダイエットに成功したイメージを記憶に変えるのは
今ではないですか?
次にエピソードを語るのはあなたの番ではないですか?
マイクロダイエットはコチラから




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