ハイヒールダイエットで33kg痩せた!〜魔女たちの22時〜


ハイヒールダイエットで33kg痩せた!〜魔女たちの22時〜


ハイヒールを履くだけで33kg痩せたダイエット法が
魔女たちの22時で紹介されていました。


20〜50代の女性にはおすすめです!
ハイヒールを履くだけで難しいことは何もありません。


身長160cm体重78kgの女性が33kg痩せて45kg
になったというハイヒールを履いただけのダイエット法です。


簡単ですので、皆さんもやってみてください!


ハイヒールを用意します。
ハイヒールを履くことで女性は2種類に分かれます。


ハイヒールを履くことで足が細くなる人と
ハイヒールを履くことで足が太くなる人です。


ハイヒールを履いてもヒザを曲げて歩くと、ふくらはぎに
負担がかかり、脚が太くなります。


ハイヒールを履いて正しい姿勢で歩くと足が細くなります。


その方法は足のツマ先を30度外側に開き、
1本の線の上を、カカトがつくように歩き、
カカトが地面につく時はヒザが曲がらないようにする。


この歩き方よって、お尻の大でん筋と
ふくらはぎのヒラメ筋が働くことで、
ヒップアップし、足首が細くなります。


さらにウエストや太ももが痩せる方法として、
ハイヒールで歩く時に、足の内側に重心をかけて
歩くと言うことです。


普通はカカトから着地して、足の外側、つま先に
重心は移動します。


それを意識して内側に重心移動が来るように歩きます。
これによって、ももの筋肉と腹筋が鍛えられます。


この歩き方で外出時、ハイヒールで歩くだけで、
ダイエットになります。


しかし、ハイヒールを履きなれていない人には、
難行苦行かもしれません。


土踏まずの部分にソールがないため歩き難いのです。


これを解決するには土踏まずの部分にもソールがあり、
内側の重心移動がスムーズに出来る
ウェッジソールが最適です。


簡単!ハイヒールダイエットで履く
ウェッジソールはコチラから







posted by kireiwoman-X at | ハイヒールダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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